コアリズムでダイエット！　わたしの効果・口コミ

コアリズム７日目、最終日です。とうとうここまできました。今日も上級プログラムを２０分やりましたが、体が全然疲れていないのと、汗がじわじわ出てくるのが気持ちよくて、もう一度やりました。ですので、合計４０分。終了後はさすがに疲れましたが爽快感でいっぱいです。シャワーを浴びて早速測定開始。体重０．５ｋｇ減、ウエスト１．７ｃｍ減でした！ということは、合計で体重は３．２ｋｇ減、ウエストは６．７ｃｍ減です！１週間でこの成果はすごい！体の変化は、腹筋の縦の線がうっすらと出てきましたし、ジーンズを履いた時のウエスト回りがだいぶすっきりしました。

もちろんコアリズムのお陰ですが、それにプラス私はこの１週間は生活習慣に気をつけました。まず、一日規則正しい生活を行いました。朝は６時起床、食事は３食で腹八部、お菓子は２００ｃａｌまで、夕飯の炭水化物は控えめに、８時以降は何も食べない、夜は１１時就寝という生活です。もちろんアルコールは一切取りませんでしたし、外食もしませんでした。これからもコアリズムを生活の一部として取り入れていきます。これからお酒を飲む日も、外食をする日もありますが、その場合は前後で食事を調整したいと思います。

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