コアリズムでダイエット！　わたしの効果・口コミ

コアリズム4日目。コアリズムを始めてたったの4日目ですが、体調に明らかな変化が見られました。体重、体脂肪、ウエストはもちろん減ってきていますが、便秘が解消されたのです。便秘症でしたので、今まではバナナやヨーグルト、繊維質の多いものを食べるように意識し、ひどいときには便秘薬にお世話になっていましたが、もうその必要はないようです。さて、クールダウンのルンバですが音楽も落ち着いていてそれに合わせて動きもスローです。心拍数を少しずつ下げていくのが目的です。左右対称に体の線を延ばし、胸や背中のストレッチを行います。動きは難しくありませんが、体が硬い私には時々きついポーズもありました。

クールダウンまでくると、少し大げさですが今までの激しい動きに耐えてきたという達成感でいっぱいになります。やはり、エクササイズをする上でこの達成感というのが非常に大事なのではないでしょうか。4日目にして、体重は３日目より０．７ｋｇ減、ウエストはさらに－１ｃｍ減でした。これで、４日目にして体重は１．７ｋｇ減、ウエストは－３．５ｃｍ減ということです。こんなにすぐウエストに効果がでるエクササイズは他には無いのではないでしょうか。コアリズムのすごさをひしひしと感じた４日目でした。

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