コアリズムでダイエット！　わたしの効果・口コミ

２日目です。この日も朝一でコアリズムをしました。昨日から始めたコアリズムですが、ラテンダンス経験者の私でも、久しぶりの４０分間フルのエクササイズで、体が少し筋肉痛になっていました。まず、横腹が筋肉痛です。笑うと少し痛みを感じます。それから、太ももの内側も筋肉痛になっていました。上半身を主に使っているようですが、太ももの筋肉もしっかり使っていたのですね。ちなみに、私が一番好きなセクションはメレンゲです。激しい踊りとお腹に力を入れて行うコアフレクションの後は特に達成感を感じます。腰を回しながらターンをするエクササイズは結構難しいし、目が回りそうになります。

しかし、実際のメレンゲダンスではこのようにくるくる回りますので普通のことです。コアリズム２日目にして、早速効果が出始めました。体重は０．５ｋｇ減少、ウエストは－２．５ｃｍのマイナスです！！食事は普段通り3食とり、夕飯のご飯を少し減らした程度です。もともとお菓子が大好きなので、間食もしました。ダイエットとして食事制限はずっとは続けられないので、私は好きなものは食べるが食べ過ぎないようにすることを常に意識しています。カロリー計算も細かくはせず、ランチを食べ過ぎたらディナーを少し減らすなどして、全体の量を調節するように心がけています。

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