コアリズムでダイエット！　わたしの効果・口コミ

コアリズムの腰の動きはラテンダンス初心者にとっては最初は難しいかもしれません。私はラテン音楽が大好きで、サルサやメレンゲを踊っていましたので、コアリズムの動きはほとんどマスターすることができました。基本プログラムは約４０分間のエクササイズで、ウォームアップ、メレンゲ、サンバ、クールダウンとしてルンバという４セッションに分かれています。まず、ウォームアップで基本的な動きを学びますが、ラテンダンス経験のある私には簡単でしたが、いいウォームアップになりました。ちなみに、画面にはヘルプ、フロントビュー、バックビューの３つの機能があります。

ヘルプでは、動きを丁寧に教えてくれますのでわからない動きはここでしっかりマスターすることができます。フロントビューは前を向いている状態、バックビューでは後ろを向いている状態で踊ってくれますので動きを確認することができます。それから、フロントビューの画面中央ではお腹のみの映像が映し出されていますので、お腹の動きを細かく確認することができます。この日は朝起きて水分を取り、その後にコアリズムをしました。それからシャワーを浴びて汗を流し、朝食を取りました。朝一で運動すると脳も活性化されて、すがすがしく一日が始められますので、私は出来る限り朝に運動を取り入れています。

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