コアリズムでダイエット！　わたしの効果・口コミ

コアリズムは腹筋をとにかく鍛え上げる運動です。効果もウエストラインに一番出ます。一般的な腹筋運動といえば、仰向けになり上半身を起き上がらせる方法ですが、この方法だと腰椎に負担がかかりすぎて、骨盤がずれてしまったり、腰痛を引き起こす原因になりかねません。しかし、コアリズムは立って行うので腰に余分な負担がかかりません。腰を左右にねじることで、腹筋はもちろん、背筋や背筋全体の引き締め効果も期待できるのです。腰を回すことで骨盤矯正体操にもなります。なぜ、骨盤矯正体操が大事なのかというと、もともと骨盤はゆがみやすい構造になっていて、一度ずれるとそれに支えられている臓器が下の方に落ちてきます。

そのため下腹部がぽこっとでてくる原因になり、そのために生理通、便秘、冷え性などになってしまいます。ですから、コアリズムで腰を動かし、骨盤周りの筋肉を元の位置に戻します。骨盤が正しい位置に戻ると、子宮や卵巣も活性化され、女性ホルモンの分泌も正常になり、腰からヒップにかけてのラインが女性らしいしなやかなものになります。女性にうれしい効果が期待されるコアリズムは、ラテンの音楽に合わせてエクササイズをしますので、楽しく続けられます。

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